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2018.04.24 안녕하세요. ^^ 영숙씨예요. 평소 건강을 위해서는 '올바른 식습관'이 가장 중요한데요. 시험 준비, 업무 등 바쁜 일정으로 이를 실천하지 못하고 있다면,오늘 영숙씨가 준비한 소식을 놓치지 마세요! 특히 평소에 '야채 섭취량'이 부족하다고 느낀다면,오늘의 포스팅은 꿀팁 중의 꿀팁이 될 수 있답니다. 그럼, 곧바로 영숙씨가 준비한 특별한 소식으로 떠나볼게요~! 식단이 서구화되면서 육식의 비중이 늘고, 야채 섭취량이 줄어들 수 밖에 없는데요. 챙겨먹기는 힘든 야채, 하루에 필요한 야채를 쉽고, 간단하게 채울 수 있는 방법이 있을까요?! 그래서 오늘 특별 손님을 초대했어요! ^^ 바로 게스트를 초대해 게스트를 위한 '웰컴 드링크'를 만드는 분인데요! '오셨다'!를 외치는 나가는 이 분! 익..

2017.02.17 영국 속담 중 이런 말이 있습니다.'토마토가 빨갛게 익을 수록 의사의 얼굴은 파래진다' 토마토를 많이 먹으면 의사를 찾지 않을 만큼, 토마토가 영양이 풍부하다는 이야기인데요.토마토를 달걀과 함께 요리하면 위에 부담은 적고 건강과 맛까지 챙길 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 하루야채 오리지널과 함께 요리해 조금 더 특별하게 만들어봤습니다. 그럼 본격적으로 재료부터 살펴볼게요! 재료: 토마토 2개, 달걀 3알, 실파 또는 부추 약간, 어린잎 채소, 올리브유, 하루야채 오리지널 1/2, 소금, 후추 ①달걀을 잘 풀어준 뒤, 중간 불에서 나무 젓가락으로 저어가며 스크램블을 만들어주세요. 입맛에 맞게 소금 간도 살짝 해주세요. ②토마토는 한 입 크기로 자른 뒤, 올리브유에 살짝 볶아주세..