프레딧

2019. 09. 25. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 오늘이 수능 D-50일이라는 사실, 알고 계신가요? 그동안 열심히 준비해 온 전국의 수험생 분들!뒷심을 발휘해야 할 때가 아닐까 싶은데요~ 조급하고 긴장도 되겠지만,이럴 때일수록 릴~렉스 해야 한다는 점 알고 계시죠?^^ 오늘은 영숙씨가 수험생들을 위해,알아두면 좋은 수능 준비 어드바이스를 준비해봤어요~ 그럼 지금부터 바로 확인해볼게요~! 이제 코 앞에 다가온 수능에 대비한 마무리 전략을 세워야 할 때!의외로 가장 중요한 것은 페이스 조절이랍니다😊 긴장되고 조급하겠지만 지금까지 해 온 본인의 노력을 믿는 것!평정심을 잃지 말고 되도록 평소처럼 묵묵히 준비하는 거죠. 공부에 있어서는 명확한 개념 정리와 기출 문제 확인이 필요합니다.모의평가 문제들을 재확인하..

2019. 03. 22. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 파란 하늘을 보고 맑은 공기를 마시는 게 당연하게 여겨지던 시절이 있었는데요. 하지만 최근에는 그것이 당연하지 않게 되었습니다.바로 미세먼지 때문인데요. 생활 속 유용한 정보를 전문가 도움말로 소개해드리는하이프레시 전문가 칼럼! 오늘은 영숙씨가 플로리스트의 도움말을 통해,실내 미세먼지 감소에 도움을 줄 수 있는 공기정화 식물을 소개하고자 합니다~ 공기정화는 물론 봄철 인테리어에도 좋은 공기정화 식물 BEST 4!지금부터 바로 알려드릴게요~! 틸란드시아는 흙과 물이 없어도 살 수 있는 특이한 식물이랍니다.공기 중의 수분과 먼지 속 양분을 흡수해 자라기 때문인데요. 공기 중에 떠다니는 미세먼지를 붙잡아 두기 때문에,미세먼지 정화에 그만인 식물이랍니다. ‘공중..

2019. 02. 08. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 어느새 2월이네요. 한 달 후면 전국의 초·중·고등학교에서 입학식을 하게 될텐데요~ 아마 올해 초등학교에 입학하는 자녀를 둔예비 학부모님들은 아이가 잘할 수 있을까 걱정이 많으실 것 같습니다. 생활 속 유용한 정보를 전문가 도움말로 소개해드리는하이프레시 전문가 칼럼! 오늘은 임상심리 전문가 오지희 님에게초등학교 입학 준비 가이드를 들어봤습니다! 과연 어떻게 준비해야 할지 영숙씨가 소개해드리도록 할게요~! 학교는 정규 수업시간에 맞춰서 등교를 하고, 하교를 합니다. 집과는 다르게 정해진 규칙이 있는데요. 그러니 아이가 규칙적인 생활 습관을 가질 수 있도록 도와줘야 합니다. ‘일찍 자고 일찍 일어나기’, ‘식사 시간에 맞춰서 식사하기’ 등규칙적인 생활 습관을..

2019. 01. 30. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 혹시 농약 PLS 제도라고 들어보셨나요?올해부터 전면 시행된 농약 관리 제도인데요~ 지난 포스팅에서도 한 번 살펴본 적 있었죠?^^아래 링크를 통해 다시 한 번 확인해보세요~ >> '안전한 농산물을 위한 노력! 2019년 농약 PLS 제도 전면 시행' 포스팅 바로 확인하기 오늘은 영숙씨가 식품의약품안전처에서 제공한 웹툰을 통해 농약 PLS 제도를 알기 쉽게 소개해드릴게요~ 지금까지 올해 전면 시행된 농약 PLS 제도를 웹툰을 통해 알기 쉽게 소개해드렸는데요~이제 농약 PLS 제도를 통해 더욱 안전한 식재료를 만날 수 있겠네요!^^ 한국야쿠르트도 농약 PLS 제도를 응원하겠습니다!!오늘도 건강한 습관으로 행복한 하루 보내세요~!

2019. 01. 11. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 날씨가 많이 쌀쌀하지만 운동을 좋아하는 분들은겨울에도 달리기를 멈출 수 없죠~ 오히려 무더운 여름철보다 겨울에 달리는 것이더 좋다고 말하는 러닝 마니아들도 많은데요! 생활 속 유용한 정보를 전문가 도움말로 소개해드리는하이프레시 전문가 칼럼! 오늘은 ‘러닝 전도사’로 불리는 안정은 님에게추운 겨울철 올바른 러닝 방법을 들어봤습니다~ 지금부터 영숙씨가 자세히 알려드릴게요~! 심부 온도가 섭씨 25~35도까지 내려갔을 때 저체온증이라고 하는데요.자칫 생명을 잃을 수도 있기 때문에 특히 겨울철에는 저체온증을 주의해야 합니다. 저체온증 예방을 위해서는 열 손실을 줄여야 하는데,무작정 두껍게 입는 것보다는 여러겹으로 입고 옷의 소재도 고려해야 합니다. 면 재질의 옷..

2018. 12. 14. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 요즘 집에서 반려견이나 반려묘를 키우는 분들, 많으시죠? 이제 기르는 강아지나 고양이가 단순한 동물이 아니라하나의 가족 구성원으로서 평생을 함께 한다는 인식이 자연스러워졌는데요~ 추위에 저절로 몸이 움츠러드는 겨울철!직접 만든 보양식으로 우리집 반려동물의 건강을 챙겨보는 건 어떠세요? 오늘은 영숙씨가 사랑하는 반려동물을 위한 스페셜 레시피를 소개하고자 합니다! 반려동물을 위한 겨울 보양식!영양만점 고구마 & 당근 스프 만드는 법을 소개해드릴게요~^^ 먼저 당근과 고구마의 효능부터 살펴볼까요? 당근은 각종 비타민이 풍부해 반려동물의 면역체계 증진, 치아 강화, 안구 질환 예방에 도움을 줄 수 있고요.고구마는 식이섬유와 비타민, 칼륨, 마그네슘이 풍부해, 변..

2018. 12. 13. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 생활 속 건강한 습관을 실천하는 한국야쿠르트~오늘은 영숙씨가 안전한 농산물 관리 제도 하나를 소개해드리고자 합니다! 일반적으로 농산물에는 병충해 예방을 위해 농약을 사용하게 되는데요.농약이 농산물에 남아 있다가 사람이 섭취하게 되면 큰 위험을 초래하겠죠? 그래서 이와 관련한 규제와 제도가 필요한데요.이른바 농약 PLS(Positive List System)라고 불리는 ‘농약 허용물질 목록 관리제도’ 또한 이러한 제도 중 하나입니다~ 오늘은 내년부터 전면 시행되는농약 PLS 제도에 관해 알아보도록 할게요~! 농약 PLS는 농약 허용물질 목록 관리제도를 말하는데요.국내외 합법적으로 사용된 농약에 한해 잔류허용기준을 설정하고 관리하는 제도랍니다. 농약 PLS제..

2018. 11. 20. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 11월도 중순을 지나면서 날씨가 꽤 쌀쌀해졌네요~ 겨울이 성큼 다가오면서 공기도 많이 건조해졌는데요.이런 때일수록 보습에 힘써야 피부 건강을 지킬 수 있답니다. 생활 속 유용한 정보를 전문가 도움말로 소개해드리는hyFresh 전문가 칼럼! 오늘의 주제는 건조한 날씨의 피부 관리법으로 정해봤는데요~뷰티 아티스트가 추천하는 피부 관리와 주름 예방 노하우! 지금부터 영숙씨가 자세히 소개해드릴게요~!^^ 건조한 피부 관리의 첫 걸음! 바로 각질 제거와 수분 공급이랍니다. 각질 제거에 도움이 될 만한 팁 하나를 말씀드리면,각질 제거용으로 출시된 전용 화장솜을 이용해보라는 것인데요~ 이는 각질 제거에 도움이 되는 성분이 함유된 촉촉한 화장솜으로,거칠어진 피부를 매끄..

2018. 11. 15. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 어느새 2018년이 두 달도 채 남지 않았네요~연말이 되면서 송년회 같은 술자리 모임도 점점 많아질 텐데요. 술자리가 많아지는 연말!미리 미리 간 건강에 신경써야 할 때입니다~ 특히 ‘침묵의 장기’라고 불리는 간은 신경세포가 적어 문제가 생겨도 발견이 늦어지는 경우가 많다고 하는데요. 오늘은 간 건강에 도움을 줄 수 있는 음식들은 어떤 것이 있는지영숙씨가 추천해드리도록 할게요~!^^ 간 건강에 좋은 첫번째 식품은 마늘입니다.한국인만큼 마늘을 많이 먹는 민족도 많지 않은데요. 마늘이 잘리거나 으깨질 때 생성되는 알리신 성분은 간을 깨끗하게 해주고강력한 살균 및 항균 작용을 한다고 알려져 있답니다. 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전 생성을 막는 역할도 한다..

2018. 11. 12. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 쌀쌀한 바람이 불어오는 11월! 바야흐로 김장철이 돌아왔는데요~요즘에는 집에서 손수 김장을 하지 않고, 김장김치를 주문해서 먹는 경우도 많죠. 한국야쿠르트 잇츠온에서는 지난해에 이어, 잇츠온 김장김치 세트를 선보였답니다~! 영숙씨가 오늘은 김장철을 맞아, 김장김치 맛있게 보관하는 방법과 잇츠온 김장김치 세트도 함께 소개해드릴게요~!^^ 김장김치를 맛있게 보관하는 첫번째 방법은김치가 숙성되는 순서대로 보관하는 것이랍니다. 대부분 김장김치는 냉장고나 김치냉장고에 보관하실텐데요! 이때 숙성 기간이 짧은 물김치를 냉장고 아래 칸에 보관하고,비교적 숙성 기간이 총각김치를 위 칸에 보관하라는 것이죠. 냉장고는 대부분 아래쪽에서 더 많은 냉기가 나오기 때문에,아래 칸..

2018. 10. 04. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 생활 속에서 활용할 수 있는 유용한 정보를해당 분야의 전문가가 직접 알려주는 hyFresh 전문가 칼럼 시간입니다~ 혹시 '미니멀 라이프'라는 말을 아시나요? 일상생활에 불필요한 물건이나 일을 줄이고, 꼭 필요한 물건으로 살아가는 단순한 생활방식을 뜻하는 말인데요.미니멀 라이프의 기본은 다름 아닌 정리 정돈! 오늘 hyFresh 전문가 칼럼에서는,정리수납 전문가가 알려주는 정리정돈 잘하는 방법을 소개해드릴게요~! 정리 정돈의 첫번째 노하우는 ‘물건을 구분하는 것’입니다. 구분은 물건을 구입할 때부터 생각해야 하는데요. 바로 ‘필요’와 ‘원함’을 구분하는 것이죠.정말 필요해서 구입하는 것인지 아니면 충동적인 원함인지 구분할 줄 알아야 합니다. 또 집에 있는..

2018. 09. 25. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 추석 연휴는 즐겁게 보내고 계신가요?^^명절에는 다양한 명절 음식들이 있어서 분위기를 더욱 돋우는데요~ 하지만 명절이 지나고 나면 남은 음식을 처리하기가 난감합니다.그대로 두자니 상할 것 같고, 아까운 음식을 버릴 수도 없으니 말이죠~ 생활 속 유용한 정보를 전문가가 소개해드리는 hyFresh 전문가 칼럼! 오늘은 정리수납 전문가의 살림 꿀팁으로,남은 명절 음식 보관 및 활용 노하우를 소개해드리도록 할게요~! 프라이팬에 기름을 둘러 부쳐서 만드는 부침이나 전 요리는명절에 남기 쉬운 대표적인 메뉴라고 할 수 있는데요. 부침, 전 요리의 경우 충분히 식힌 뒤 밀폐용기에 보관하는 것이 좋습니다.이때 기름기가 표면에 스며들 수 있기 때문에 플라스틱보다는 유리 소..

2018. 08. 21. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 생활 속에서 유용한 정보를 해당 분야의 전문가가 직접 소개해드리는hyFresh 전문가 칼럼 시간이 돌아왔습니다~ 오늘은 영숙씨가 정리수납 전문가의 살림 꿀팁을 모아봤는데요~생활 속에서 무심코 버려지는 물건들 중에 숨은 보물이 있다는 사실! 오늘 hyFresh 전문가 칼럼에서는 평소 쉽게 구할 수 있는 재료들로 간편하게 활용할 수 있는살림 노하우를 소개해드리도록 하겠습니다~!큰 맘 먹고 비싼 돈 들여 구입한 냄비를 실수로 태웠다면?주부들의 가슴도 까맣게 타들어가는데요~ 하지만 이럴 때 집에서 쉽게 구할 수 있는 재료들로태운 냄비를 감쪽같이 복구할 수 있답니다.^^ 준비물은 콜라와 치약, 수세미만 있으면 되는데요.냄비를 약간 태웠을 때에는 콜라와 치약을 1:..

2018. 08. 03. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 연일 계속되는 폭염으로 문 밖을 나서기가 망설여지는 요즘입니다! 하지만 영숙씨의 ‘최애’ 발효유 야쿠르트와 콜드브루by바빈스키, 끼리 크림치즈 등등맛있는 한국야쿠르트 제품들을 만나기 위해서는 야쿠르트 아줌마를 찾으러 나가야만 하는데요~이럴 때 야쿠르트 아줌마를 찾는 수고를 한~결 덜어주는 방법이 있다고 하는데요!^^ 오늘은 영숙씨가 야쿠르트 아줌마 위치를 손쉽게 확인할 수 있는 방법을자세히 소개해 드릴게요~! 먼저 스마트폰에서 야쿠르트 아줌마 위치 확인하는 방법을 알려드릴게요~ 스마트폰에 하이프레시 앱을 설치 후 실행하면, 한국야쿠르트 온라인몰 ‘하이프레시’에 접속할 수 있는데요. 접속 후 메인 화면에서 오른쪽 하단의 붉은색 ‘아줌마 찾기’ 버튼을 클릭해..

2018 07. 13. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 생활 속에서 유용한 정보를 해당 분야의 전문가가 직접 소개해드리는hyFresh 전문가 칼럼! 오랜만에 찾아온 세번째 시간인데요~ 본격적인 여름휴가 시즌을 맞아,오늘 주제는 ‘알아두면 쓸데있는 해외여행 TIP’으로 골라 봤습니다.^^ 항공료, 숙박료, 식비 등 꽤나 많은 비용이 드는 해외여행!가성비 높게 즐기려면 어떻게 해야 할까요? 오늘 영숙씨가 소개하는 해외여행 TIP으로좀 더 알뜰한 해외여행을 준비해보자고요~! 그럼 지금 바로 떠나보실까요?^^ 해외여행 비용에서 가장 많은 부분을 차지하는 것이 항공료가 아닐까 싶은데요. 최소 6개월이나 1년 전 항공권을 구입해 놓았다면 좋지만,만약 그러지 못했다고 가성비를 포기하기엔 이릅니다. 국적기보다 저가항공사를 이..

2018. 06. 12. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 6월이 되면서 본격적인 무더위가 시작됐는데요~한낮 기온이 30도 넘게 올라 폭염주의보가 내려지기도 했죠! 더운 여름철에는 땀을 많이 흘리기 때문에,수분과 비타민이 풍부한 과일이나 채소를 섭취해주는 것이 좋다고 합니다~ 그래서 오늘 영숙씨가 여름철 과일과 채소를 좀 더 간편하고 건강하게 섭취하는 방법을 소개할게요!^^ 건강한 여름을 보내기 위한 과일&채소 섭취법! 먼저 샐러드 입니다. 샐러드는 각종 채소와 과일을 골고루 섭취할 수 있다는 장점이 있죠?어떤 재료를 넣느냐에 따라 맛과 영양이 달라질 수 있다는 사실! 양상추, 치커리, 적근대 등 5가지 채소와 아몬드, 올리브까지 들어 있는잇츠온 그린키트 2종은 어떠신가요? 닭가슴살 그린키트 아몬드&병아리콩과 리..

2018. 06. 01. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 부쩍 더운 날씨에 여름이 성큼 다가온 것 같은데요~이미 여름휴가 계획까지 세워놓은 발 빠른 분들도 있으실 것 같아요! 여름휴가에서 좀 더 돋보이고 싶은 분들이라면,지금부터 피부 & 몸매 관리에 돌입하셨을 텐데요. 그래서 오늘 영숙씨가 준비한 꿀~ 정보! 여름철 건강한 피부 & 몸매 관리를 위한 생활수칙과이를 도와주는 한국야쿠르트 제품들까지 소개해드리려고 합니다~ 그럼 지금부터 영숙씨와 함께 바로 살펴보도록 할게요!^^ 건강한 피부 관리 수칙 첫번째는 바로 물 마시기입니다~동안피부를 자랑하는 연예인들이 앞다퉈, 피부 관리 비결을 물 챙겨 마시기라고 밝히기도 했죠~ 실제로 2006년 프랑스에서 발표된 논문에 따르면,하루 1리터의 물을 42일 간 마신 후 피부..

2018. 03. 22. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 여러분은 건강을 위해 평소 어떤 습관을 갖고 계신가요?^^ 영숙씨는 음식을 되도록 싱겁고 덜 달게 먹으려고 노력하는데요~특히 설탕 섭취를 줄이려고 애를 쓰고 있답니다. 실제로 식약처 발표에 따르면 우리나라 국민 1인당 하루 평균 당류 섭취량은 61.4g으로,세계보건기구(WHO) 권고량의 약 3배나 된다고 하니, 설탕 섭취량을 줄이는 게 좋겠죠? 한국야쿠르트는 소비자들의 과도한 당 섭취를 우려해,지난 2014년부터 ‘당 줄이기 캠페인’을 진행, 당 사용량을 줄여왔는데요. 한국야쿠르트의 당 줄이기 캠페인,그동안 어떤 성과를 거뒀는지 지금부터 영숙씨가 소개해드리도록 할게요~! ‘당 줄이기 캠페인’은 한국야쿠르트가 지난 2014년 8월부터 유가공업계 최초로 시작..

2018. 02. 28. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 여러분은 혹시 ‘퍼네이션(funation)’이라고 들어보셨나요?^^ 퍼네이션은 재미(fun)와 기부(donation)의 합친 단어로,참신한 아이디어로 쉽고 재미있게 기부하는 것을 말하는데요. 한국야쿠르트와 서울시도 몇 년 전부터 아주 특별한 기부를 진행하고 있습니다. 바로 서울시 건강계단과 걷기 앱 ‘워크온’을 활용한 기부인데요.걷기만 해도 기부가 되는 재미있는 기부 방법! 지금부터 영숙씨가 걸어서 기부하는 방법을 소개해드리도록 할게요~! (사진 제공 : 서울시청) 먼저 서울시 건강계단부터 소개해드릴게요~ 지난 2014년에 시작된 ‘기부하는 건강계단’은 서울시청 시민청 입구에 처음 설치되었는데요.사람들이 계단을 올라간 수를 카운트해서 걸음 당 10원을 기..

2018. 02. 13. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 생활 속에서 유용한 과학 정보를 전문가가 직접 소개해드리는hyFresh 전문가 칼럼! 지난 시간에는 겨울 살림 노하우를 살펴봤는데요~ 혹시 깜박 놓치셨다면 아래 링크를 클릭해보세요!>> ‘슬기로운 겨울생활, 과학자가 추천하는 겨울 살림 노하우’ 포스팅 바로가기 hyFresh 전문가 칼럼 그 두번째 시간입니다~오늘은 어떤 유용한 정보를 알게 될지, 영숙씨도 기대가 되는데요.^^ 오늘은 집안의 청결함은 물론 가족의 건강까지 챙기는올바른 세제 사용법을 알려드리도록 할게요~! 집에서 세제를 자주 사용하게 되는 장소 중 하나가 주방이 아닐까 싶은데요. 흔히 설거지 할 때 세제 거품을 많이 내서 씻으면 더 깨끗하다고 생각하기 쉽죠~하지만 사실은 세제 거품을 많이 낸..