프레딧

2019. 12. 30

안녕하세요~! 영숙씨에요~! ☺

벌써 12월도 마지막을 향해 가고 있는데요.

정말 시간이 빠른 것 같네요~ 모두 한해 마무리 잘 하시길 바랄게요! ('・ω・')

예전엔 겨울이 시작되면 고드름이나 눈사람 같은 낭만이 있었지만

요 몇 년간은 그런 낭만 대신 미세먼지 가득한 회색 빛 하늘이 우리를 반겨주고 있죠. ( ･ั﹏･ั)

그런 미세먼지를 막을 수 없다면 우리 몸에 피해를 줄 수 없게끔

미리 예방을 하는 방법도 좋은 것 같아요!

그래서 오늘은 다양한 미세먼지 예방하는 방법에 대해 알려드릴게요~!

보건용 마스크는 황사나 미세먼지 등의 유해물질로부터 호흡기를 보호하는 마스크로

일반 마스크와는 다르게 입자차단 기능이 있기 때문에 식약처에서 KF(Korea Filter)로 

인증을 받은 마스크를 쓰셔야 미세먼지에서 호흡기를 보호할 수 있어요.

보건용 마스크는 KF80, KF94, KF99 등으로 구분이 되어있는데

KF 뒤에 붙는 숫자는 입자 차단 성능을 의미한답니다.

그렇지만 차단 성능이 좋을수록 그만큼 공기 흐름도 차단되기 때문에 

호흡에 불편함이 생길 수도 있으니 본인에게 맞는 마스크를 선택하셔서 미리 미세먼지 예방하세요~

미세먼지에 오래 노출되게 되면 호흡기에 부담이 되기 때문에

장시간 외출은 최대한 자제하는 게 좋아요~

특히 초미세먼지는 코털과 기관지에서 걸러지지 않을 정도로 입자가 작아서 폐 속까지 침투하여 

각종 호흡기 질환을 유발할 가능성이 높으니 장시간 외출은 조심해야 합니다.

그리고 물을 자주 섭취해주는 것도 정말 도움이 되는데요.

물을 자주 섭취해주면 기관지 내 점막의 건조함이 줄어들고 외부에서 유입된 

나쁜 노폐물들을 배출해 줄 수 있으니 여러분도 미세먼지가 많은 날엔 수분을 자주 섭취해주시길 바래요~

한편, 한국야쿠르트와 한국기술과학연구원이 함께 연구해 

HY2782 유산균이 미세먼지 관련 특허를 취득했다고 하는데요.

미세먼지에 노출되면 생식능력이 저하되는 예쁜 꼬마 선충에게 HY2782 유산균을 먹인 후 

살펴보니 미세먼지에 의한 독성이 낮아지는 걸 확인할 수 있다고 합니다.

한국야쿠르트와 한국기술과학연구원이 함께 특허 보유 중인 

HY2782 유산균! 놀랍지 않나요?

오늘은 미세먼지 예방하는 방법에 대해 알려드렸는데요.

미세먼지가 기승을 부리는 계절이 이어지고 있으니

영숙씨가 알려드리는 방법들로 미리미리 미세먼지를 대비하고 예방하시길 바래요~

날씨가 점점 추워지고 있으니 모두 감기 조심하시고

오늘도 건강한 습관으로 행복한 하루 보내세요!